日本人の寿命は延び、人生１００年時代と言われて久しくなりました。
健康でアクティブなシニアライフを送りたいのが、私たちの望みですね。
最近、健康寿命という言葉をよく耳にします。
「健康寿命」とは、「介護の必要もなく、自立して社会生活を送れる期間」のことです。
高齢者が日常生活を送れない一歩手前の状況をフレイルと言います。
別の言い方をすれば、健康な状態と要介護状態の中間に位置する人のことです。
フレイルになると、転倒による骨折者数は年１万人以上、死亡者は年5000人以上となり、その転倒の原因として主たるものが体幹力の低下です。
またフレイル状態が続くと、寝たきり（状態）に進む危険性もあります。
今年7月、関西民放クラブ定例懇話会で、「フレイル予防のための足指ヨガセミナー教室」を開催しました。
講師は身体操法研究家の逸見祐司氏で、当日は、足指ヨガ中心に体幹力アップにつながる
『身体つくり』のやり方を学びました。
短い時間でしたが、参加者の姿勢が良くなり、可動域も広がり、効果を実感でき、大変好評で、是非、このフレイル予防体操を定期的に学びたいという声が寄せられました。
そこで、ご要望にお応えして、新しい同好会を立ち上げることになりました。
同好会の名称は「フレイル予防クラブ」。講師は先ほど名前が出ました逸見裕司さん。
・開催日は、月１回、第２土曜日午前１０時～午後０時３０分
・会場は、豊中倶楽部自治会館２階 阪急宝塚線豊中駅から徒歩３分
・１２月１４日（土）からスタートします 初日は、豊中駅北改札口で集合、ご案内します
・会費は、一回３０００円、 ご家族は、１０００円。
よし、この新しい同好会に参加してみたいと言う方がいらっしゃれば、事務局にメールかファックス、ハガキで申し込んで下さい。
激しい動きは一切ありませんので、安心して、ご参加下さい。
さあ、楽しみながら、健やかでアクティブなシニアライフを目指しませんか。
皆さんからのお申し込みをお待ちしています。
電話：06-4790-5641 Fax ：06-4790-5674
E-mail:kanminpo12@nifty.com
はがき：540-0039大阪市中央区東高麗橋2－37 三精ビル３０２ 関西民放クラブ
世話人 関西民放クラブ 川崎 宏